Оцените уровень депрессии онлайн по шкале Бека

Шкала депрессии Бека

Тест-опросник депрессии был предложен Аароном Т. Беком в 1961 году на основе клинических наблюдений, позволивших выявить перечень симптомов депрессии.

Каждый пункт опросника состоит из 4-5 утверждений, соответствующих специфическим проявлениям (симптомам) депрессии. Эти утверждения ранжированы по мере увеличения удельного веса симптома в общей степени тяжести депрессии.

Инструкция. Вам предлагается ряд утверждений. Выберите одно утверждение в каждой группе, которое лучше всего описывает Ваше состояние за прошедшую неделю, включая сегодняшний день.

1 / 21

№1

1) Я не чувствую себя несчастным.

2) Я чувствую себя несчастным.

3) Я все время несчастен и не могу освободиться от этого чувства.

4) Я настолько несчастен и опечален, что не могу этого вынести.

2 / 21

№2

1) Думая о будущем, я не чувствую себя особенно разочарованным.

2) Думая о будущем, я чувствую себя разочарованным.

3) Я чувствую, что мне нечего ждать в будущем.

4) Я чувствую, что будущее безнадежно и ничего не изменится к лучшему.

3 / 21

№3

1) Я не чувствую себя неудачником.

2) Я чувствую, что у меня было больше неудач, чем у большинства других людей.

3) Когда я оглядываюсь на прожитую жизнь, все, что я вижу, это череды неудач.

4) Я чувствую себя полным неудачником.

4 / 21

№4

1) Я получаю столько же удовольствия от жизни, как и раньше.

2) Я не получаю столько же удовольствия от жизни, как и раньше.

3) Я не получаю настоящего удовлетворения от чего бы то ни было.

4) Я всем неудовлетворен, и мне все надоело.

5 / 21

№5

1) Я не чувствую себя особенно виноватым.

2) Довольно часто я чувствую себя виноватым.

3) Почти всегда я чувствую себя виноватым.

4) Я чувствую себя виноватым всё время.

6 / 21

№6

1) Я не чувствую, что меня за что-то наказывают.

2) Я чувствую, что могу быть наказан за что-то.

3) Я ожидаю, что меня накажут.

4) Я чувствую, что меня наказывают за что-то.

7 / 21

№7

1) Я не испытываю разочарование в себе.

2) Я разочарован в себе.

3) Я внушаю себе отвращение.

4) Я ненавижу себя.

8 / 21

№8

1) У меня нет чувства, что я в чем-то хуже других.

2) Я самокритичен и признаю свои слабости и ошибки.

3) Я все время виню себя за свои ошибки.

4) Я виню себя за все плохое, что происходит.

9 / 21

№9

1) У меня нет мыслей о том, чтобы покончить с собой.

2) У меня есть мысли о том, чтобы покончить с собой, но я этого не делаю.

3) Я хотел бы покончить жизнь самоубийством.

4) Я бы покончил с собой, если бы представился удобный случай.

10 / 21

№10

1) Я плачу не больше, чем обычно.

2) Сейчас я плачу больше обычного.

3) Я теперь все время плачу.

4) Раньше я еще мог плакать, но теперь не смогу, даже если захочу.

11 / 21

№11

1) Сейчас я не более раздражителен, чем обычно.

2) Я раздражаюсь легче, чем раньше, даже по пустякам.

3) Сейчас я все время раздражен.

4) Меня уже ничто не раздражает, потому что все стало безразлично.

12 / 21

№12

1) Я не потерял интереса к другим людям.

2) У меня меньше интереса к другим людям, чем раньше.

3) Я почти утратил интерес к другим людям.

4) Я потерял всякий интерес к другим людям.

13 / 21

№13

1) Я способен принимать решения так же, как всегда.

2) Я откладываю принятие решений чаще, чем обычно.

3) Я испытываю больше трудностей в принятии решений, чем прежде.

4) Я больше не могу принимать каких-либо решений.

14 / 21

№14

1) Я не чувствую, что я выгляжу хуже, чем обычно.

2) Я обеспокоен, что выгляжу постаревшим и непривлекательным.

3) Я чувствую, что изменения, происходящие в моей внешности, сделали меня непривлекательным.

4) Я уверен, что выгляжу безобразным.

15 / 21

№15

1) Я могу работать так же, как раньше.

2) Мне надо приложить дополнительные усилия, чтобы начать что-либо делать.

3) Я с большим трудом заставляю себя что-либо сделать.

4) Я вообще не могу работать.

16 / 21

№16

1) Я могу спать так же хорошо, как и обычно.

2) Я сплю не так хорошо, как всегда.

3) Я просыпаюсь на 1-2 часа раньше, чем обычно и с трудом могу заснуть снова.

4) Я просыпаюсь на несколько часов раньше обычного и не могу снова заснуть.

17 / 21

№17

1) Я устаю не больше обычного.

2) Я устаю легче обычного.

3) Я устаю почти от всего того, что делаю.

4) Я слишком устал, чтобы делать что бы то ни было.

18 / 21

№18

1) Мой аппетит не хуже, чем обычно.

2) У меня не такой хороший аппетит, как был раньше.

3) Сейчас мой аппетит стал намного хуже.

4) Я вообще потерял аппетит.

19 / 21

№19

1) Если в последнее время я и потерял в весе, то очень немного.

2) Я потерял в весе более 2 кг.

3) Я потерял в весе более 4 кг.

4) Я потерял в весе более 6 кг.

20 / 21

№20

1) Я беспокоюсь о своем здоровье не больше, чем обычно.

2) Меня беспокоят такие проблемы, как различные боли, расстройства желудка, запоры.

3) Я настолько обеспокоен своим здоровьем, что мне даже трудно думать о чем-нибудь другом.

4) Я до такой степени обеспокоен своим здоровьем, что вообще ни о чем не могу думать.

21 / 21

№21

1) Я не замечал каких-либо изменений в моих сексуальных интересах.

2) Я меньше, чем обычно интересуюсь сексом.

3) Сейчас я намного меньше интересуюсь сексом.

4) Я совершенно утратил интерес к сексу.

Ваша оценка

Spread the love

Шкала депрессии Бека

Сейчас популярно